ווקאל יוגה להתמודדות במתחים וחרדות

 

כולנו יודעים שמתח גבוה מידי ודאגות מרובות

גורמות לירידה בתפקוד המוח ולמחלות רבות.

אחד הכלים הנגישים והיעילים במיוחד למאוד לשיחרור מתחים מיותרים הוא הקול שלנו.

באופן טבעי אנחנו עושים זאת, למשל כאשר אנחנו נאנחים או מפהקים.

מחקרים מהשנים האחרונות מראים ש-

אנשים ששרים ומשתמשים בקולם בריאים ורגועים יותר.

בזמן שירה והפקת הקול המוח מפריש הורמונים המעלים את מצב הרוח

כמו אנדרופונים, אוקסיטוצינים ודופמינים.

ילדים עושים זאת באופן טבעי.

הפקת קול יוצרת תחושה של ביטחון ורווחה,

משפרת את הנשימה ואת היציבה

מעלה את הביטחון העצמי,

משככת כאבים וטבעית

ויוצרת הקלה נפשית.

 

 

ווקאל יוגה הינה שיטה ייחודית

המשלבת בין תרגילי קול, יוגה,

נשימות וריפוי אנרגתי.

הצטרפו אלינו לסדנאות  ווקאל יוגה