# אביגיל אמסטר-  ווקאל יוגה

> קול העוצמה שבך


## Posts

- [שיעורי ווקאל יוגה](https://vocalyoga.co.il/%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%99%d7%9d/): העניקו לעצכם מתנה- חוויה של שלווה, חיזוק וחיבור לגוף   תנוחות יוגה מרפאות בשילוב צלילים מרפאים להרגעה מושלמת השקטת המחשבות גמישות והארכת השרירים תרגול מתאים לחיזוק צפיפות העצם חיזוק הגוף נשימה נכונה   מה אומרים המשתתפים? קארין אור – נטורפתית "אחרי חודש של כאבי גב, כשהחלטתי שאני סוף סוף חוזרת להזיז את הגוף הגעתי לשיעור של אביגיל. ברגע אחד כל הגוף שלי (והנשמה) היו בהודיה, שיחרור והכל חזר למקום. מאז אני מחכה לתנועה הבאה ולצליל הבא שיחזיר את השקט לגוף. מומלץ בחום!!!" רות עוז שלם – 'גוף שלם' תומכת לידה ומומחית לרצפת האגן "ווקאל יוגה עם אביגיל זה שיעור של restart מלא. טיהור […]
- [Spiral - The new album is out](https://vocalyoga.co.il/en/spiral-new-album/):  Listen or purchase​ to my new Album
- ['ספירלה'- אלבום המוזיקה ווקאלית למדיטציה](https://vocalyoga.co.il/%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%9c%d7%94-%d7%94%d7%90%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%99%d7%a6%d7%90-%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c%d7%99/): לחצו כאן להאזין ולרכוש את האלבום הדיגטאלי!   אני כל כך מתרגשת שהאלבום שלי יצא לאור! עכשיו נוכל יחדיו להשתתף במוזיקה, להתחבר אל הלב ולעלות מעלה בשדה כל האפשרויות. שלכם באהבה, אביגיל
- [תרגילי נשימה לבריאות מושלמת](https://vocalyoga.co.il/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9e%d7%aa/): רוצים לנשום בקלות? להרגיש חיוניים, נמרצים ומלאי אנרגיה? נשימה נכונה ועמוקה משחררת מתחים מהגוף מעלה את רמת האנרגיה וגורמת למוח לתפקד בצורה יעילה יותר. כשנושמים עמוק הזיכרון גדל הריכוז גובר, והגוף משתקם ביעלות רבה יותר.                                                                                                                                       כדי לנשום […]
- [טיפים מעשיים להעלת האנרגיה בגוף](https://vocalyoga.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a2%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a2%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%91%d7%92%d7%95%d7%a3-2/): מרגישים עייפות? חוסר חשק? עצבות? לא סתם אומרים בשפה "אני חסר אנרגיה". מרביתנו לא יכולים (עדיין) לראות אנרגיה אבל אנחנו בהחלט יכולים להרגיש אותה. אנרגיה היא רטט, תדר. יש מקומות שבהם האנרגיה מאוד גבוהה כמו למשל בחיק הטבע, אפילו אם רק נדמיין שאנחנו שם, האנרגיה שלנו והתדר שלנו ישתנו. ואם למשל אם אנחנו כועסים על מישהו (ולא סולחים) אנחנו פולטים אנרגיה מאוד נמוכה (שבסופו של דבר תשפיע על הגוף הבריאות שלנו).   בעולם היוגה והרוח מבחינים בין 2 סוגים של תדרים: תדר גבוה ותדר נמוך. תדר נמוך נפלט כשיש רגשות נמוכים (כעס, התלוננות, דחק, תחושה של חוסר: "אין לי מספיק […]
- [איך מתמודדים עם עצב?](https://vocalyoga.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a6%d7%91-%d7%94%d7%a8%d7%95%d7%97-%d7%a9%d7%a2%d7%a6%d7%95%d7%91%d7%99%d7%9d/): לכולנו יש ימים שבהם אנחנו מרגישים קצת עצובים. שלא הולך, שלא מסתדר, זה לא כמו שרצינו. ואז מגיע סוג של דכדוך. אני זוכרת שנים שהייתי עצובה, ולא באמת הבנתי למה. הייתי בטוחה במשך כל כך הרבה זמן, שעצב זה כמו גזרה, כמו מכת מצריים, זה יעבור עד לפעם הבאה. הייתי מסתכלת לשמיים ומבקשת עזרה, לדעת איך להתנהל איתו. כי מה שאני באמת רציתי (ועדיין תמיד רוצה) זה לעשות שינויי. שמשהו מרגיש לא נכון, לדעת מה כן. נגיד כמו למשל תינוק בוכה, להבין שמשהו מציק לו וכדאי וחשוב להעניק לו את מה שהוא צריך. מה גורם למצב רוח רע? אני רוצה […]
- [איך להתכונן לאודשן ושירה מול קהל?](https://vocalyoga.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%a6%d7%90%d7%aa%d7%99-%d7%91%d7%97%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%9c-%d7%a9%d7%9c%d7%99/): מה חשוב לדעת לפני שעולים לבמה? איך אני יכול/ה להוריד את המתח ולוודא שאני עולה בפוקוס? אתחיל בסיפור אישי: לפני כמה שנים טובות, כשלמדתי באקדמיה למוזיקה פיתוח קול, הייתי תחת לחץ כבד מאוד . התחרויות, ההופעות, הציפיות שאגיע להישגים, המחשבות של 'רק לא לאכזב את המורים שלי'(או את עצמי)לא הרפו ממני. כל יום גדל הלחץ בחזה, והנשימות שלי היו תקועות. לא כיף, תאמינו לי. לפעמים הייתי נזכרת איך זה היה כשהייתי קטנה. אז לא הייתי מפסיקה לשיר, והשירים גרמו לנחת, לביטחון ושלווה גדולה. אני זוכרת שהתחלתי ממש לתפוס את עצמי ולשאול: איך יכול להיות שנהפכו היוצרות? איך יכול להיות שהפכת יאת הדבר […]
- [איך להתמודד עם צרידות ולהנות מקול צלול?](https://vocalyoga.co.il/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa/): אנשים רבים סובלים מצרידות. לעתים הצרידות נעלמת אחריי כמה ימים, ולפעמים היא נמשכת והופכת להיות כרונית על אף טיפולים הקונבנציונאלים. לפי היוגה, ומסורות ריפוי נוספות הגוף לעולם לא טועה. יש קשר הדוק ביותר בין הנפש לגוף. אם יש איזשהי תקיעות בגוף או בקול, יש משהו עמוק בתוך הנפש שמבקש (או זועק) לריפוי, שחרור והבנה. מה הקשר בין צרידות לבין הנפש? היוגה מסבירה שמלבד הגוף הפיזי, יש עוד גופים כמו הגוף האנרגתי, גוף המחשבות והזיכרונות שלנו. הגוף האנרגתי הוא הגוף שבו עוברת אנרגיית החיים הנקראת צ'י או פראנה. הטבע של אנרגיית החיים הוא לנוע בחופשיות. כשזה קורה, אנחנו מרגישים נפלא. אצל ילדים למשל היא […]
- [איך להתמודד עם כאבים?](https://vocalyoga.co.il/%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%9d-%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d/): אני מאמינה שכל אחד מאיתנו רוצה להיות מאושר ובריא, רוצה להרגיש כמו ילד, פתוח, ספונטני, משוחרר. הרבה פעמים אנחנו ממש לא מרגישים כך, עוברים חוויות של כאב, מחלות, דאגות, מתחים רבים והעומס גדל וגדל… ילדים קטנים שחשים כאב, גם אם הוא קטן, נוהגים מיד להוציא החוצה את התחושות האלה בבכי, קולות, תנועות ודיבור. אבל אצל המבוגרים הסיפור הוא בדרך כלל יותר מורכב. כאבים ומחלות נגרמים מרגשות מודחקים אנשים רבים לא נותנים לעצמם את הלגיטימציה להרגיש רגשות באופן טבעי. רבים מאיתנו למדנו מהילדות להדחיק רגשות, לא לבכות, לא להתבטא וכך הרגשות נדחקים. מרוב שהם מודחיקים, לעיתים הם מתפרצים כהתפוצצות ברגעים הכי לא מתאימים, מול […]

## Pages

- [עמוד בית עם אלמנטור - נסיון](https://vocalyoga.co.il/test2/)
- [מדיניות החזרים כספיים והחזרות](https://vocalyoga.co.il/refund_returns/): This is a sample page. Overview Our refund and returns policy lasts 30 days. If 30 days have passed since your purchase, we can’t offer you a full refund or exchange. To be eligible for a return, your item must be unused and in the same condition that you received it. It must also be in the original packaging. Several types of goods are exempt from being returned. Perishable goods such as food, flowers, newspapers or magazines cannot be returned. We also do not accept products that are intimate or sanitary goods, hazardous materials, or flammable liquids or gases. Additional […]
- [פיתוח קול בקבוצה בשיטת ווקאל יוגה](https://vocalyoga.co.il/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%a7%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%94-%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/): היכולת לשחרר רגשות וחסימות בעזרת קול היא עצומה. להסכים להרגיש, לבטא, לאפשר לשקט הפנימי להצטרף אל הצלילים ולתדר יחד את הכמיהה הכי גדולה של הלב, להרגיש יחד היא הכוונה של המפגשים הללו. מפגשי פיתוח קול קבוצתיים בשיטת ווקאל יוגה מאפשרים לנו להתחבר בכנות אל קולנו, לשחרר כל מסיכות ולהגיע בקלות לקול שמהדהד במרחב. התמיכה של הקבוצה מאפשרת לחסימות להשתחרר בקלות רבה תוך כדי התנועה והדינמיקה. לפרטים לחצו כאן
- [חנות](https://vocalyoga.co.il/%d7%97%d7%a0%d7%95%d7%aa/): 'ספירלה'- אלבום מוזיקאלי למדיטציה ויוגה אלבום דיגיטלי (ישירות למחשב או לטלפון) האלבום הנועד להרפיה, הרגעה, מדיטציה וחיבור. מתאים ביותר להאזנה בזמן טיפולים הוליסטיים לתינוקות, ילדים, נשים בהריון, במצב של שיקום ממחלה. מחקרים מדעיים הוכיחו ששירה ומוזיקה משקמת פגיעות מוחיות הנוצרות מלחץ וחרדה. 9.90$
- [Healing Voices Concert for Meditation](https://vocalyoga.co.il/en/healing-voices-concert-meditation/): Healing Voices Concert is such powerful, natural, gentle way to help heal our bodies, and relieve our stresses and worries. The use of voice as a healing tool can be traced back to most ancient civilizations since the begining of recorded history. When we are exposed to loving healing frequencies, the vibrations travel through our bodies and assist in removing blockages and stagnant energy. Please watch this youtube video to get a feel of the process: Abigail’s Healing Voices Concert  is designed specifically for this purpose. It is uique form of meditation music, that incorprates the ancient wisdom of sound healing. […]
- [Vocal Yoga](https://vocalyoga.co.il/en/vocal-yoga/):   Releasing our true voice with ease tools for effortless expression and the release of blocks, both mental and physical, in our bodies. Our mental state has a direct affect on our voice. When the voice is blocked, it indicates that our body is stressed. We can respectfully aknowledge these cries for our attention, and thenlovingly release them. Workshops  Privet Sessions 
- [Private sessions - Vocal Yoga](https://vocalyoga.co.il/en/private-sessions-vocal-yoga/): In my studio in Tel-Aviv, or via skype I offer you a safe space to explore personal issues, both physical and emotional, through my private sessions. Whether it’s personal challenges, stress, physical pain, emotional blocks or just that ‘stuck’ feeling, we’ll visit these places together. I believe that when we learn to express our physical voice clearly and easily, we allow blocks in the body to release naturally. We create room to allow for those deep seeded emotions to be expressed safely, gently and with a lot of respect. In these sessions we will do specially designed exercises to release […]
- [Vocal Yoga Workshops](https://vocalyoga.co.il/en/vocal-yoga-workshops/): Releasing our true voice with ease tools for effortless expression and the release of blocks, both mental and physical, in our bodies. Our mental state has a direct affect on our voice. When the voice is blocked, it indicates that our body is stressed. We can respectfully aknowledge these cries for our attention, and thenlovingly release them. What does the workshop include? A deep experience of release, relaxation and peace Practical tools for correct breathing and effortless use of our voice Release of physical tension and pains through voice and movement exercises confidence boosting through clear projection of the voice […]
- [יוגה וצלילים](https://vocalyoga.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/): העניקו לעצמכם מתנה נפלאה תרגול תנוחות היוגה המרפאות ותרגילי נשימה בשילוב של צלילים וקולות שמימיים לרוגע מושלם ומיקוד חיזוק הגוף גמישות נשימה עמוקה חיזוק מיתרי הקול והסרעפת גמישות יציבה נכונה שחרור כאבי גב מדיטציה הרפיות בלווי שירה וצלילים מרפאים מרגיעים במפגשים נתרגל את תנוחות היוגה, תרגילי נשימה וריכוז, המלווים בקולות וצלילים מרגיעים ומרפאים הרוטטים בגוף, יוצרים מסאג' עדין בגוף כולו, כדי שתוכלו להנות מחוויה מושלמת של רוגע והתרחבות! מה אומרים המשתתפים? קארין אור – נטורפתית "אחרי חודש של כאבי גב, כשהחלטתי שאני סוף סוף חוזרת להזיז את הגוף הגעתי לשיעור של אביגיל. ברגע אחד כל הגוף שלי (והנשמה) היו בהודיה, שחרור והכל חזר למקום. מאז אני מחכה […]
- [החשבון שלי](https://vocalyoga.co.il/%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%99/)
- [Checkout](https://vocalyoga.co.il/checkout/)
- [Cart](https://vocalyoga.co.il/cart/)
- [Shop](https://vocalyoga.co.il/shop/)
- [About](https://vocalyoga.co.il/en/about-me/): Abigail is a singer, spiritual music healer, and the founder of the Vocal Yoga method. From an early age she studied piano and was in a leading children’s choir in Israel. After graduating from the Jerusalem Music Academy where she trained as an opera singer, Abigail left for India, to the Shivananda Yoga Ashram to become a yoga instructor, reiki practitioner, and healer.   She continued her yoga education through courses of Anusara yoga. Since 2008, Abigail has been spreading the Vocal Yoga technique, which merges her passion for music and healing, through workshops and concerts in Israel and abroad. […]
- [Contact](https://vocalyoga.co.il/en/contact-us/): abigail.amster@gmail.com
- [My Account](https://vocalyoga.co.il/en/my-account/)
- [Checkout](https://vocalyoga.co.il/en/checkout/)
- [Cart](https://vocalyoga.co.il/en/cart/)
- [Shop](https://vocalyoga.co.il/en/shop/)
- [Vocal Yoga - Abigail Amster](https://vocalyoga.co.il/en/%d7%a2%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa/): [rev_slider home_en] Workshops   Private Sessions     The Music   What other people are saying Efrat BezarckonZen Shiatsu Therapist Usually I felt hoarse after long conversations. So I found Vocal Yoga and took private lesson from Abigail. Abigail carefully listened to me. After the first lesson I felt that my voice when I am speaking and also singing is free ,also the whole body. Abigail Vocal Yoga method is highly recommended. Moshik rothChef During VocalYoga class the pressure how I am going to sing was simply removed. –Somehow you feel relaxed and can control your voice and its inside […]
- [פיתוח קול בשיטת ווקאל יוגה](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/): היכולת שלנו לשיר מהלב טבועה בנו מהרגע שאנחנו כאן. הקול הוא הביטוי לכל מה שקורה מבפנים והוא מאפשר תנועה פנימית לרגשות, למחשבות, לאנרגיה.   בעייני זאת פשוט בריאות נפשית ופיזית לשיר. המחקר כבר מעגן זאת לחלוטין- אנשים ששרים ולומדים פיתוח קול בריאים יותר! (אנדרופינים משתחררים, קורטיזולים יוצאים מהגוף) ובעיקר, יש לנו את האפשרות לנקות מאיתנו מה שעודף לתרגל אהבה עצמית (מכוון שלאהוב את הקול והגוף שלנו זה תרגול מרפא בפני עצמו) ובעיקר- הוא מזכיר לנו שאנחנו לא לבד. שאנחנו מבטאים בחופשיות אנחנו פותחים את הלב ופתוחים לקבל ולתת עוד אהבה (לא סתם אומרים "לשיר מהלב")   מזמינה אתכם לשיעורי פיתוח […]
- [בלוג](https://vocalyoga.co.il/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/)
- [עמוד הבית](https://vocalyoga.co.il/): הקודם הבא ברוכים הבאים לאתר של אביגיל אמסטר – ווקאל יוגה האירועים הקרובים הצטרפו אליי להופעות המוזיקה המרפאה ברחבי הארץ ולסדנאות ווקאל יוגה, הנועדו לחבר אותנו לתחושת שלווה, רגיעה וחיבור. טיפולים הוליסטיים קורסים תחת העומס של מתחי היום יום? חווים כאבים, תקיעויות, חוסר ריכוז או אנרגייה נמוכה?הטיפולים נועדו ליצור חוויה של זרימה, הקשבה, חיבור וריפוי פיתוח קול הוליסטי הקול שלנו מושפע לחלוטין מהמצב הנפשי שבו אנו נמצאים. כאשר יש חסימה בקול, יש מקום בגוף שמבקשת תשומת לב. פיתוח קול הוליסטי בשיטת ווקאל יוגה נותן מענה לשיפור היכולות הקוליות הן בדיבור ובשירה (מגשמים ליד פתח תקווה) https://www.youtube.com/watch?v=Tkm47vxabdI מה יש לאנשים לספר […]
- [יצירת קשר](https://vocalyoga.co.il/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/):     אשמח לשמוע מכם מייל: abigail.amster@gmail.com 054-4617774
- [מהתקשורת](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%94%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa/): 'לאישה' 11.7.16 Jerusalem Post- 28.4.16 5.1.15 TimeOut Tel Aviv כלכליסט 9.9.14- לחצ/י כאן ערוץ 2- "אסיפת הורים"  24.4.13
- [מדיטציות](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%98%d7%a6%d7%99%d7%95%d7%aa/): הגוף שלנו הוא כלי הנגינה שלנו כדי להפיק צלילים בקלות, חשוב להרגיע אותו ולשחרר מתחים. מדיטציות ודמיון מודרך הם כלים חזקים המשפיעים ומטיבים לאורך זמן. ככל שמתרגלים אותם יותר, כך המדיטציות מזככות את הקול, הגוף, הבריאות והשמחה. מזמינה אתכם לתרגל את המדיטציה בישיבה עם גב זקוף, או שכיבה על מזרן או שטיח, לוודא שאתם נמצאים
- [ממליצים](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%9d/): "אין מאושרת ממני אחרי שיעור ווקאל יוגה" אביגיל, מורה מקצועית וקודם כל בן אדם מקסים.היא מלמדת פיתוח קול באמצעות טכניקה שהיא פיתחה, מלמדת איך לנשום, איך לעמוד, פיתוח שמיעה, והכל עם נגיעות של רכות והמון סבלנות והבנה וכמובן פרגון. אחרי חצי שנה של לימודי פיתוח קול, השעה שאני מקדישה לזה בשבוע היא שעת חסד אמיתית. זמן שבו אני מתחברת לכשרון שלי, לקול הפנימי שלי, לגוף שלי ולנשימה (והנשמה) שלי. גם אם אתם לא בטוחים שאתם שרים יפה, אחרי שתצאו תחת ידיה של אביגיל, אני מבטיחה לכם שתחשבו אחרת" נלי רבינוביץ', קונדיטורית. "היום אני יותר שלמה עם עצמי" רוצה להודות לאביגיל […]
- [פיתוח קול הוליסטי לטיפול בצרידות](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa/): מצטרדים בקלות? מרגישים שמשהו תקוע לכם בגרון? מעוניינים לקבל כלים מעשיים לשחרור והקלה?   צרידות נוצרת ממאמץ יתר של מיתרי הקול בזמן דיבור או שירה. כאשר אנחנו מקנים הרגלים חדשים של רוגע, נשימה עמוקה ויציבה נכונה, הפקת הקול הופכת לקלה יותר ומהנה. שמי אביגיל אמסטר, מפתחת שיטה ייחודית לפיתוח קול- 'ווקאל יוגה', בוגרת האקדמיה הגבוהה למוזיקה בירושלים בשירת אופרה, וכן מורה מוסמכת ליוגה. אני מאמינה שהקול שלנו נועד לזרום בקלות ובעוצמה, ועל כן פיתחתי שיטה מיוחדת לפיתוח הקול המסייעת במקרים של צרידות, קול חלוש ע"י השילוב עם פיתוח הקול תרגילי נשימה, ריכוז ורוגע, תנועה, חשיבה חיובית ודמיון מודרך מעולם היוגה וחיבור לגוף נפש. היכן? השיעורים […]
- [ווקאל יוגה](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%95%d7%95%d7%a7%d7%90%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/): הנשימה שלך לא מוסדרת? חסימות בקול או בגוף? מחקרים רבים גילו שככל שאנשים שרים ונעים יותר – הבריאות שלהם נשמרת לאורך שנים! הטבע שלנו הוא לשחרר את הקול בקלות ולשיר וע"י כך ליצור ריפוי בגוף, חיזוק והעצמה. "ווקאל יוגה" משלבת בין עולם היוגה, הקול ותרגול האנרגתי השיטה מאפשרת ריפוי לחסימות בקול (צרידות במיתרי הקול, איבוד קול, פוליפים, יבלות המיתרי הקול) ולכל המערכת הגופנית, הנפשית והאנרגתית. מה יוצא לי מהמפגשים? שימוש נכון בקול התמודדות בפחד מול קהל טכניקות מעשיות להרגעה הקלה בכאבים מקל על צרידות במיתרי הקול שיפור מצב הרוח ביטוי רגשי  איך השיטה עובדת? בשיטה מבצעים תרגילים פשוטים, המותאמים לכל מתרגל […]
- [פיתוח קול הוליסטי](https://vocalyoga.co.il/test/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%a7%d7%95%d7%9c-%d7%94%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%99/): פיתוח קול הוליסטי מיתרי הקול שלכם מתעייפים אחריי שירה או דיבור? סובלים מצרידות מתמשכת? מתוחים? הטבע שלנו הוא לשיר ולבטא את עצמנו בקלות בכל מקום בעולם אנשים היו שרים יחדיו כחלק טבעי מחיי היום יום. שירה היא חלק חשוב מהבריאות הנפשית והפיזית שלנו והיא מתאימה לכל אחד ככלי לשחרור, ביטוי ותחושת הקלה. קיימים מכשולים או חסימות שלא מאפשרים לרבים את המתנה הזאת, הנובעים בעיקר מביקורת עצמית מוחמרת, חרדות, דאגות, חוסר ביטחון עצמי וכו'…     "ווקאל יוגה" הינה שיטת פיתוח קול הוליסטית המובנת מתרגילי קול בשילוב עם תרגילים מעולם התנועה, היוגה והחשיבה החיובית היוצרים קלות בקול הן בדיבור ובשירה, ומאפשרת […]
- [מוצרים](https://vocalyoga.co.il/%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/): בקרוב תפתח החנות עם מדיציות מונחות וקורסים
- [עליי](https://vocalyoga.co.il/%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%99/): שלום, אני אביגיל, אומנית תדרי קול ומפתחת שיטת ווקאל יוגה. אני מאמינה שהתפקיד של המוזיקה והשירה היא לחבר בינינו בני האדם, להזכיר לנו כמה עוצמה יש בתוכנו ולבטא אותה. מאז שהייתי קטנה אהבתי מאוד לשיר, ועם השנים, השירה הפכה עבורי להיות יותר ויותר מקצועית: מקהלת ילדים שהשתתפה בתחרויות בעולם, בית ספר לאומניות, זמרת בתזמורת צה"ל ולאחר מכן לימודים אינטנסיביים באקדמיה למוזיקה בירושלים בלימודי פיתוח קול ואופרה. ככל שעברו השנים, חוויתי לחץ ותחושת מועקה שהתלוו לשירה, האמת שזה דיי תסכל אותי, אך תמיד ידעתי בלב, שיש דרך קלה ופשוטה יותר. הבנתי שעליי להיכנס פנימה אל הקול הפנימי, כדי לאפשר לעצמי לחוש את הפשטות […]

## Products

- [מדיטציה להתמודדות עם הצפה רגשית ולשלווה](https://vocalyoga.co.il/product/%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%98%d7%a6%d7%99%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%95%d7%94/): מדיטציה זו בשילוב  קולות וצלילים מרגיעים מאפשרת מקום בטוח לרגשות הצפים, אפשרות להקל ולשחרר עומסים רגשיים, ועל ידי כך ליצור תחושה של הקלה ובהירות. אורך: 11:39 הרגעה, נשימה, מודעות בשילוב קולות מרגיעים.


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)