מה חשוב לדעת לפני שעולים לבמה?
איך אני יכול/ה להוריד את המתח
ולוודא שאני עולה בפוקוס?
אתחיל בסיפור אישי:
לפני כמה שנים טובות,
כשלמדתי באקדמיה למוזיקה פיתוח קול,
הייתי תחת לחץ כבד מאוד
.
התחרויות,
ההופעות,
הציפיות שאגיע להישגים,
המחשבות של
'רק לא לאכזב את המורים שלי'(או את עצמי)לא הרפו ממני.
כל יום גדל הלחץ בחזה,
והנשימות שלי היו תקועות.
כל יום גדל הלחץ בחזה,
והנשימות שלי היו תקועות.
לא כיף, תאמינו לי.
לפעמים הייתי נזכרת איך זה היה
כשהייתי קטנה.
אז לא הייתי מפסיקה לשיר,
והשירים גרמו לנחת,
והשירים גרמו לנחת,
לביטחון ושלווה גדולה.
אני זוכרת שהתחלתי
ממש לתפוס את עצמי ולשאול:
איך יכול להיות שנהפכו היוצרות?
איך יכול להיות שהפכת
איך יכול להיות שהפכת
יאת הדבר הקדוש הזה לעינוי?
התפללתי שמישהו יראה לי את הדרך,
שיום אחד אוכל לחזור לפשטות והקלות
ולהביא אותה חזרה לשירה.
שיום אחד אוכל לחזור לפשטות והקלות
ולהביא אותה חזרה לשירה.
הקטע הוא שכמו כל דבר שמבקשים
תמיד מגלים בסוף
שהוא נמצא ממש קרוב.
כי בעצם, מאז שאני נערה
התחלתי לתרגל יוגה.אבל בזמנו,
היוגה הייתה מופרדת מהשירה.
רק כשסיימתי את הלימודים שלי באקדמיה
התחלתי ליצור את החיבורים.
איך היוגה יכולה לעזור לנו לאודשנים?
היוגה מלמדת אותנו איך להרגיע,
כי ברגע שאנחנו נרגעים
כי ברגע שאנחנו נרגעים
אנחנו מתחברים ללב שלנו,
שהוא המהות של הכל
(ביוגה זה נקרא אטמן,ביהדות- זיו).
הלב רוצה לתת ולהעניק,
(ביוגה זה נקרא אטמן,ביהדות- זיו).
הלב רוצה לתת ולהעניק,
הוא גם יודע לקבל
וככה הוא מרגיש הכי טוב בעולם.
איך אפשר להתמודד עם הלחץ לפני עליה לבמה?
ברגע שאני עומדת מול הקהל שלי
וכל מה שאני חושבת זה'איך אני אשמע?'
או 'האם הם יאהבו אותי' וכו'…
אני לגמרי מפספסת את כל העניין.
כי במצב הזה אני למעשה
וכל מה שאני חושבת זה'איך אני אשמע?'
או 'האם הם יאהבו אותי' וכו'…
אני לגמרי מפספסת את כל העניין.
כי במצב הזה אני למעשה
רק חושבת על עצמי,
וזה מה שגורם ללחץ.
איך כדאי לתקשר עם הקהל?
לעומת זאת, אם אני אחשוב על:
'איך אני יכולה לגרום
'איך אני יכולה לגרום
לאנשים מולי להרגיש יותר טוב?'
או 'איך אני יכולה להעניק להם מהלב שלי?'
אני מיד ארגיש בשינוי:
או 'איך אני יכולה להעניק להם מהלב שלי?'
אני מיד ארגיש בשינוי:
אני ארגיש מחוברת יותר לקהל
וכך אוכל לשיר בקלות.
הקהל מרגיש את זה
ואוהב את זה מאוד,
ובצדק,זה בדיוק מה שהקהל שלנוראוי ורוצה לקבל- אהבה.
כשיש את ה'למה' יש את תמיד את ה'איך'
המהות של השירה
היא לעשות לאחרים טוב,לעודד אותם
להתחבר יחד עם הסובבים אליי,
להתחבר יחד עם הסובבים אליי,
ולהבין שאנחנו אף פעם לא לבד.
טיפ לפני שעולים על הבמה
לפני כל אודישן והופעה
שאלו את עצמכם את השאלה הזאת:
'איך אני יכול/ה לעשות טובלאנשים שעומדים מולי?'
התמקדו ב'איך אני יכול/ה לשרתושימו את עצמכם,בצד.
זה יוריד מכם המון לחץ.
שאלו את עצמכם את השאלה הזאת:
'איך אני יכול/ה לעשות טובלאנשים שעומדים מולי?'
התמקדו ב'איך אני יכול/ה לשרתושימו את עצמכם,בצד.
זה יוריד מכם המון לחץ.
זה יאפשר לכם להיות צינור
לרגשות האכפתיות
ואהבה.
אין דבר יותר יפה
מאדם שעומד על הבמה
ששר באמת מהלב.
אילו הרגעים שנשארים לכל החיים.
מאמינה בכם,
ושולחת לכם המון המון אהבהשלכם,
אביגיל.
אביגיל.