אנשים רבים סובלים מצרידות.
לעתים הצרידות נעלמת אחריי כמה ימים,
ולפעמים היא נמשכת
והופכת להיות כרונית
על אף טיפולים הקונבנציונאלים.
לפי היוגה, ומסורות ריפוי נוספות הגוף לעולם לא טועה.
יש קשר הדוק ביותר בין הנפש לגוף.
אם יש איזשהי תקיעות בגוף או בקול,
יש משהו עמוק בתוך הנפש שמבקש (או זועק)
לריפוי, שחרור והבנה.
מה הקשר בין צרידות לבין הנפש?
היוגה מסבירה שמלבד הגוף הפיזי,
יש עוד גופים כמו הגוף האנרגתי,
גוף המחשבות והזיכרונות שלנו.
הגוף האנרגתי הוא הגוף שבו עוברת אנרגיית החיים
הנקראת צ'י או פראנה.
הטבע של אנרגיית החיים הוא לנוע בחופשיות.
כשזה קורה, אנחנו מרגישים נפלא.
אצל ילדים למשל היא
נעה בצורה חופשית,
הם שרים, רוקדים ומתבטאים בקלות.
צ'קרת הגרון והקשר לצרידות
בגוף האנרגתי עוברים הרבה ערוצי אנרגיה
שמתרכזים בצמתים חזקים' הצ'אקרות.
כל צ'אקרה קשורה למימד אחד באישיות שלנו.
צרידות היא חסימה בצ'אקרת הנמצאת בגרון
הקשורה ביכולת לבטא את העצמי
מהמקום הכי כנה ואמיתי שלי.
מהם החסימות היוצרות צרידות?
הפראנה נחסמת בגוף כשאנחנו
מתחברים לאנרגיה
של פחדים, חששות, דאגות מרובות.
חסימה בגרון נוצרת כאשר
אנחנו לא מבטאים את האמת הפנימית שלנו
(בין אם מריצוי, מחוסר אמונה עצמית וכו'… )
וכך נוצרים בתוך הגוף לחץ ותסיסה,
חוסר אמונה עצמית ולחץ נפשי מוגבר.
במצבים כאלו מופיעה גם תחושה של בדידות
("אף אחד לא מבין אותי"),
מוצאים קושי לבטא רגשות בצורה מאוזנת
ומעדיפים לא להתבטא
("עדיף לי לא לומר שום דבר כדי לא ליצור וויכוח"
או "הרצונות שלי לא הגיוניים או חשובים).
איך הנשימה משפיעה על הצרידות?
אחד הכלים החזקים בעייני
לטיפול בצרידות
שאני מדריכה בסדנאות ובמפגשים
הוא:
חיבור לנשימה.
הנשימה היא כמו קסם,
היא מרגיע מיד את מערכת העצבים,
מחזקת את הגוף,
וכך הוא מרפא את עצמו.
המיתרים משתקמים.
הנשימה גם מחברת אותנו
החוכמה בתוכנו,
עולות תובנות
שלוקחות אונו קדימה בחיים
ומאפשרות לנו לרפא את הצרידות מהשורש.
טיפ שעובד
שחררו את היידים בצד,
קחו 3 נשימות עמוקות
שבהם שאפו בנחת
דמיינו שנכנס אל הגרון שלכם אור לבן
ובנשיפה,
דמיינו עשן שחור שמשתחרר מהגרון.
ככל שתנשמו יותר,
תוכלו להרגיש שנכנסת אליכם אנרגייה של ריפוי.
ככל שתתמידו עם התירגול,
ההשפעה תיהיה רבה יותר על הגוף.
או אל המפגשים האישיים של ווקאל יוגה
כדי להנות מקול צלול
וזרימה טובה של אנרגיה בגוף.
שולחת אהבה רבה
וצלילים מרפאים להחלמה מהירה
אביגיל.
אני מורה לפילאטיס מזה 8 שנים, במתח נפשי דיקבוע וצרידות שבאה בתקופות. יש לי יבלות אבל הפסקתי לבדוקכבר. כל פעם שישלץ לי לחץ אני מצטרדת, רוצה ללמוד כלים להתמודד ולנצח את הצרידות.